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Certamente você já se frustrou ao não conseguir atingirseus objetivos por causa de distrações ou pelaincapacidade de se dedicar de forma contínua a umatarefa importante.
A habilidade de sustentar a atenção é o fundamento deum bom desempenho mental e da produtividade. Naverdade, é mais do que isso: é também de extremarelevância para o nosso bem-estar e realização pessoal,em suma, para a nossa felicidade.
A sabedoria de filósofos de variadas culturas e épocas,assim como inúmeros estudos da ciência atual, apontapara o fato de que, quanto mais disperso e incapaz desustentar a atenção no momento presente e na atividadesendo realizada, mais descontente você se torna.
Desta maneira, quem busca melhor rendimentoem tarefas, mais satisfação e bem-estar no dia a dia,precisa treinar e nutrir sua capacidade de focoe atenção.
POPULARIZAÇÃO DA DISTRAÇÃO
A verdade é que acostumamos o nosso cérebro comestímulos excessivos e variados e, se somarmos a issooutros aspectos comuns da vida moderna,
como nutrição inadequada, excesso de estresse,privação de sono, temos a receita perfeita paranegligenciar momentos preciosos, ter baixaprodutividade, performance prejudicada no trabalho enos estudos, menor satisfação e realização pessoal.
Mas esse desafio pode ser superado com conhecimentocorreto, empenho e ferramentas adequadas.
O COMPUTADOR
Aqueles que trabalhamem computadores sedistraem, em média,a cada 10 minutos.
O QI
Distrair-se comnotificações, ligaçõesou e-mails podediminuir o QI emmais de 15 pontos.
A ATENÇÃO
Cientistas da Universidade daDinamarca usaram a vida útil deuma hashtag no Twitter paraconstatar que a capacidade dereter atenção do ser humanodecaiu nos últimos anos: em2013, uma hashtag se mantinhano topo por, em média, 17.5horas. Já em 2016, esse númeroreduziu para 11.9 horas.
NUTRIENTES E COMPOSTOS
ATIVOS: UM AUXÍLIO
Dentre os recursos e ferramentas disponíveis quepodem nos ajudar estão nutrientes e compostosativos que facilitam e otimizam a performance e ofuncionamento cognitivo.
Há milênios o ser humano busca na naturezaelementos que proporcionem mudançasvantajosas no funcionamento do sistema nervosopara diferentes finalidades.
O termo é exótico, mas os nootrópicos semprefizeram parte da história humana.
NOOTRÓPICOS:
ALIADOS DO ORGANISMO
Assim como praticantes de exercício físico possuemsuas ferramentas de otimização física, praticantes deatividades mentais também podem se beneficiar deferramentas para a otimização mental.
A diferença é que todos nós somos “praticantes deatividades mentais”. Em um mundo que exige cada vezmais da nossa capacidade cerebral, clareza deraciocínio, criatividade, agilidade de pensamento, poderde atenção sustentada e outros são atributosextremamente valiosos em nosso ambiente repleto dedistrações.
A capacidade de focar a atenção em uma tarefa écrucial para realizar objetivos.
A dificuldade que grande parte das pessoas demonstrapara se concentrar se deve a inúmeros fatores, comdestaque ao excesso de estímulos em diversas direções(como notificações de aplicativos, mídias sociais, etc.),nutrição de má qualidade, falta de sono e excesso deestresse.
A cafeína aumenta o estado de alerta, melhora daconcentração e do desempenho. Inúmeros estudosapontam para melhoras cognitivas a longo prazo
Estudos com cafeína possuem evidência grauA, ou seja, quando se trata de foco, energia, cogniçãoe performance física, seus benefícios são altamentecomprovados na literatura científica.
QUANDO PENSAMOS MELHOR, VIVEMOS MELHOR.
Um suplemento que fornece doses eficientes denutrientes essenciais e biodisponíveis e ainda umcomposto ativo estimulante que favorece o estadode alerta, a concentração e a performance mental.Assim surgiu o Brain Focus.
Formulado com as vitaminas B3, B6, E e colina, osaminoácidos taurina e tirosina, junto com cafeína efosfatidilserina, em cápsulas com óleo de cocoe TCM, para absorção ideal.
NUTRIENTES NECESSÁRIOS
PARA O BOM DESEMPENHO COGNITIVO
Tudo em nosso organismo necessita de nutrientes, e com o cérebro não é diferente, pelo contrário.
O cérebro pesa em média 1,4 quilos, corresponde a apenas 2% do peso corporal(em uma pessoa de 70 quilos) e consome 20% de toda a energia produzida no corpo.
Para que essa energia seja produzida adequadamente e utilizada no cérebro,são necessários variados nutrientes.
Além de vitaminas e minerais, que são indispensáveis,compostos ativos podem acionarmecanismos específicos, e oferecer vantagens para diferentes propósitos
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